09 DICAS PARA
MANTER A MOTIVAÇÃO EM ALTA!
1 – Transformar num jogo
o que precisa ser feito e se envolver nisso, como se estivesse numa gincana.
Use o alarme do celular para marcar o tempo deu ma tarefa, crie recompensas
para cada meta alcançada, mantenha o foco no resultado final e no que ganhará
ao cumprir aquilo que precisa fazer.
2 – Planejar suas ações,
dividindo-as em pequenas tarefas. Se, por exemplo, seu chefe pediu para você
fazer determinado trabalho, comece fazendo um planejamento. Escreva os passos
necessários para concluir a tarefa e faça isso com entusiasmo.
3 – Criar um ambiente
agradável a sua volta. Em casa ou no trabalho, é fundamental que você possa
sentir-se bem e confortável. Procure manter a limpeza e a organização (mesmo
que tenha um tipo particular, só seu de organização). Cerque-se de objetos
bonitos, que tragam mensagens positivas. Ter plantas por perto, uma fotografia
bonita ou uma almofada com sua cor favorita ajuda a criar atmosfera acolhedora
e você se sentirá mais disposto.
4 – Manter seu objetivo
final em mente e focar tudo o que ganhará ao realiza-lo. Isso ajudara a vencer
os desafios que surgirem no caminho. Procurar pessoas que também estejam comprometidas
coma a realização pessoal. Esse tipo de companhia estimula a vontade de dar o
máximo para alcançar seus objetivos.
5 – Perguntar a si mesmo
quando estiver desaminado e com energia baixa: o que posso pensar ou fazer para
me sentir entusiasmado? Um recurso que costuma funcionar é anotar num caderno
as ocasiões da sua vida em que se sentiu cheio de energia, vitorioso e
entusiasmado. Feche os olhos e reviva esses momentos internamente para recriar
um estado emocional positivo. Você pode também dar um mergulho na praia,
dançar, tomar um sorvete, fazer algo que o energize para entrar em ação.
6 – Observar o que
pensa, sem brigar com os pensamentos negativos, de preocupação, critica ou
medo. Quando isso acontecer, tudo o que precisa fazer é substituí-los por
outros.
7 – Elaborar uma lista
de coisas que o realizam quando faz. O ato de escrever e de registra-las é um
recurso disponível sempre que precisar de motivação.
8 – Ter na cabeceira da
cama livros que fazem você lembrar que pode aquilo que acredita poder, caso
precise de uma dose extra de motivação. Podem ser biografias, livros de
autoconhecimento, CDs. Procure nas livrarias, na Internet, peça indicações,
pesquise.
9 – Fazer com amor o que
tem de ser feito. Ao colocar seu coração naquilo que faz, você sente uma
satisfação intima e incomparável que o energiza para seguir em frente.
